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百岁阿公的长寿秘诀
■姚洪双
2016 年2 月21 日,四川省成都市天府新区正兴街道秦皇寺小区的袁绍清老人,迎来了他百岁的生日.这一天,500余人前来抢寿碗,沾喜气,并争相与老人合影留念,最重要的是想获取老人的长寿秘诀.我作为老人的孙女婿及老人生日宴的主持人,根据我对老人的了解,对老人的长寿之道,向来宾做了如下介绍,以满足大家的好奇心.
作息规律,坚持锻炼
袁绍清老人出生于1916 年农历1 月17 日,是土生土长的四川本地人.一直以农活为生,年轻时坚持日出而作,日落而息的习惯.直到80 多岁,老人每天都在自家房前的自留地里种植各种蔬菜,这些没有施农药和浇化肥的蔬菜,老人除了自己与家人吃,还将多余的挑着走4 里多路,去镇上卖.
有一次,老人半夜起床到菜地,将要卖的蔬菜砍、摘、清洗之后,挑到菜市,却发现菜市空荡荡的一个人都没有.老人心里盘算,今天好安逸喔,这么宽的位置,随便我摆,后来等了好久天才亮,原来是他把时间给弄错了,那时才凌晨2 点.那年,袁绍清老人已经82 岁了.子女们曾多次劝他别再种菜、卖菜了,可老人却说,这样做既锻炼了身体,又种植了绿色环保蔬菜,还能卖点钱,多好.
90 岁以后,老人所住的老房子被拆迁,土地也被征用了,这才将老人种菜、卖菜的习惯给打破.但老人还是坚持每天早睡早起的好习惯.
老人每天六点起床,先用冷水浇在脸上,再将毛巾用冷水打湿,沿着脸、头和脖颈抹个遍后,拿一包牛奶边喝就边出门了.一般是围着小区走6 圈后才回家.不管春夏秋冬,老人几乎每天都是这样.
喜看动画,爱讲故事
俗话说,年龄越大的老人越像孩子,袁绍清老人也是这样.每次我从城里回到乡下,老阿公总是叫我紧挨着他坐,不是给我们讲打土豪斗地主的故事,就是讲他小时候亲眼看到赶死人的故事,经常惹得晚辈们睁大双眼,认真、仔细地听着老祖祖绘声绘色的讲述.有时,讲到动听处,他还卖起萌来：“不讲了,等一会儿,吃了饭再讲.”惹得重孙们拉着他的手说：“祖祖,接着讲嘛,吃饭还有一会儿啥,不然,吃完饭后,我就不放动画片给您看.”老人一直喜欢看动画片,拿重孙没办法,只好又接着讲了.
老人平时没什么爱好,却爱上了动画片.他喜欢小孩,更把作为长辈的偏爱给了重孙辈们.重孙们爱看动画片,他也跟着看,而且目不转睛,一句话也不说,可当重孙把频道一换,他就不高兴了,抬起手,指着屏幕：“就看这个动画片嘛,这个可比过去的戏要好看得多.”如此这般,老人与重孙们玩成一片,真是童心未泯.
心态乐观,饮食得当
袁绍清老人百岁生日这天,家人为他摆宴祝寿.老人端坐在椅子上,轮流接受子孙后辈的礼拜.轮到重孙辈们上台,一名六七岁的小男孩,拿着话筒紧张地说出了一句“祝你越长越年轻”,台下一阵笑声,他拍着手开心地笑了.另外一名读初中的男孩送上了一句标准的英文祝福,他欠着身子,摸了摸男孩的脸,嘴上叭啦叭啦地说着什么.事实上,上了年纪耳朵背,孩子们说些什么,老人并没听清.
老人走过了一个世纪的风风雨雨,时间的年轮让他目睹了百年变迁,历经沧桑岁月.20 多年前,他的老伴、大女婿以及大儿子相继离世,家人无比悲哀,老人却劝说道：“生老病死,人之常理；活着的人,别太悲伤,要想得开,心态要好,而且要想办法活得更好,这样才不愧对离去的亲人.”
老人经常给儿孙们讲以前村里“阶级斗争”的事,他自己从不参与,更不跟着去打人.老人拉着我的手感慨地说：“孙女婿呢,我一辈子不整人,不害人,心好,才活得到这么久哦！”
寿宴当天,老人的主食是一碗寿面.人们常说,人生最大的幸福,就是身体健康.袁绍清老人的身体很好,一年四季很少感冒、发热,也没有高血压、高血脂、心脏病.饮食得当,胃口也不错.平时,老人的正餐很有讲究；老人的儿媳唐翠华比划着一个小碗大小的圆圈：“每天我阿爸就吃这么一小碗饭,一荤两素,肉、菜和饭放在一起.”
袁绍清老人虽然100 岁了,可他却特别喜欢吃肉,无论是炖的还是炒的.除了喜欢吃肉外,他还喜欢喝牛奶,每天不少于四包纯牛奶.老人从不喝酒,但抽了一辈子的叶子烟,怎么也戒不掉,如果烟瘾来了,他就悄悄地躲到阳台上,吧嗒吧嗒抽两口,一旦被发现,就赶紧掐掉不抽了.
家庭和睦,晚辈孝顺
家庭和睦,晚辈孝顺.这也是袁绍清老人长寿的一个重要原因.老人共育有三个儿子,四个女儿,整个大家庭共有63 口人,现在已是四世同堂.儿子孝敬,儿媳孝顺,孙子孙女们每次回家,都会为老人购买他喜欢的饮食或衣物,惹得老笑哈哈地说：“又给我买这么多东西,真浪费钱！”我是他的孙女婿,每次回老家,不管再忙碌,也要抽出时间与老人拉拉家常,摆摆龙门阵.
袁绍清老人寿辰之日,儿孙们为了庆贺老人百岁生日,专门订制了一个六层的生日蛋糕,顶端的寿桃上插着三根蜡烛,并制做了“100”的字样.老人起身来到蛋糕旁,用刀切下生日蛋糕,生日歌随即响起,见众人都在拍手,老人也跟着拍了起来,虽然没在调子上,但他仍然笑得合不拢嘴.老人生日之际,当地政府、街道办、社区也为老人送来了祝福！袁绍清老人拉着他们的手说：“感谢党和政府,现在的生活确实太好了,我要争取再活20 年.”
（编辑 林 妙）
百岁阿公的长寿秘诀论文范文结:
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3、青春岁