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体育课之准备活动教学方法
陈玉聪
（四川省内江市威远县竞力学校,四川 内江 642450）
【摘
要】准备活动是体育课程或体育活动正式开始前的准备环节.教师一定要重视准备活动的落实,通过加强理论学习,做好示范工作,督促学生认真完成,培养学生良好的运动习惯,完善体育课程中准备环节的教学工作.
【关键词】体育课 准备活动 教学方法
中图分类号：G4
文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.06.129
体育课堂中的准备活动是学生开展体育学习,从事相关体育锻炼所必须完成的一个环节.然而,在现实的体育教学中,体育教师对此环节不够重视,学生完成的态度不认真,导致体育安全事故时有发生.为了提高体育课程的教学质量,保障学生的身体安全与健康,教师需要重视体育课准备环节的教学活动,认真完成此环节所要求的每一项具体要求.笔者根据自身的教育实践,总结出以下几个方面的教学心得.
一、加强准备活动的理论学习
所谓准备活动,就是在正式的比赛、训练以及体育课开始之前,参与体育活动的人员所进行的有目的、有计划、有针对的热身运动.由于受学习压力的影响,学生大多时候都在教室内学习相关的文化知识,较少从事体育运动,导致身体的健康状态受到一定的影响,反应能力和神经兴奋都处于待唤醒的状态,因此学生在短时间内不能立刻投入到体育锻炼中去,这就需要准备活动发挥其唤醒功能.准备活动能够加快人体的血液循环,活动部分关节和相关肌肉,加快呼吸的频率和提高呼吸的深度,迅速唤醒大脑神经系统的相关功能,提高神经兴奋程度、灵敏度等等,为接下来的活动打好基础.
在现实的教学中,很多体育教师对准备活动的重要性和意义认识不足,认为此环节可有可无,对体育课程上的准备活动直接省略,或者流于形式,而学生完成的态度也不积极,都严重影响了体育教学的质量.因此,教师必须加强对准备活动环节的目的、具体要求、注意事项、意义以及完成不足的危害等相关理论知识的学习,提高自我认识,认真履行体育教师的教学职责.同时还要向学生传授相关的理论知识,介绍自己的学习心得与体会,结合实际的例子,帮助学生形成对准备活动环节的正确认识,了解缺少此环节所可能带来的危害,提高学生的相关认识,督促其认真完成准备活动的每项要求.
二、教师要做好示范工作
教师是学生所学习和模仿的对象,所谓“身为人师,行为世范”,即明确指明教师的示范意义与作用.教师的态度认真,会帮助学生形成对此项教学活动的正确认识；反之,学生也会受到老师的不良影响而产生不正确的行为.因此,教师必须重视自己的示范作用,运用到体育教学活动中更应如此.只有体育教师认真发挥自己的作用,为学生起着良好的示范作用,才能真正落实准备活动的具体要求.
示范工作包括两方面的意义.一是精神层面的示范.首先,教师需要端正自己的态度,认真严肃,在开始准备活动之前,向学生认真讲明此项活动的要求和意义,明确学生需要达到的标准,表明自己对此项的环节的重视.教师一旦认真严肃,也会影响学生的行为,从心理上形成对此环节的重视.当然,教师还需要注意严而有度,切勿过分苛刻,避免给学生以负面影响.二是本着认真负责的态度,教师还需要做好行为方面的示范工作.当学生在做具体的准备运动之前,教师需要认真教会学生怎样完成一个标准的准备动作,有哪些注意事项.教师的动作要标准,节奏要适度,从多个角度展示完整的动作,使学生形成对准备活动的直观感受.否则,紧紧依靠口头讲解,学生的动作不标准,活动不到位,也会导致准备活动环节流于形式表面.
三、督促学生认真完成
准备活动最终还是需要落实到学生的行为.虽然学生已经具备一定的理论认识,并对具体运动有着直观了解,但只有自己参与运动,才能发挥准备活动的意义.当学生正式进行准备活动时,教师一方面要和学生一起完成,言传身教,从理论和行为两方面,强化准备活动的意义和要求.否则教师只起监督作用,很容易让学生产生厌恶心理,导致完成态度不积极,完成的动作不标准,敷衍了事.另一方面,从自身安全出发,教师也需要认真完成此环节,为接下来高强度的体育教学做好准备工作.
督促学生认真完成准备活动,还需要教师及时给予学生以指导,告诉学生哪些动作有待加强,哪些动作不到位,具体的胳膊、腿部、主躯干、头部应该怎样运动,确保学生每一个动作都合乎要求,能够锻炼到相关的肌肉和关节.当个别学生出现态度消极,完成的质量不佳时,教师需要及时给予暗示,向学生讲明道理,普及相关的理论知识,督促其认真完成.当然,不同学生的身体条件不同,有的学生身体素质好,有的同学身体素质相对较弱,还有个别同学不能从事某些的动作,教师也需要酌情考虑.尽量实现准备活动的人性化,体现体育教学的人文因素,使学生真正感受到教师的苦心和体育的魅力,有利于进一步培养学生良好的运动习惯.
四、培养学生良好的运动习惯
体育教学的最终目的是要提高学生的身体素质,为学生在今后的学习和生活中打下坚实的基础.而体育课程的教学时间有限,仅仅依靠体育课锻炼,远远不能满足学生的基本运动需求.因此教师除了要完成基本的教学目标之外,还应当注重培养学生良好的运动习惯,促使其自我运动习惯的建立.而自我运动由于缺乏专门的体育教师和体育教练的指导,学生的运动方式很可能不正确,而导致运动伤害.
在现实生活中,因为准备活动不足而导致的运动伤害的事故层出不穷.因此,教师需要引导学生独立做好体育准备环节,充分活动肌肉和关节,再从事相关的高强度运动.当然,良好的运动习惯不仅仅包括准备环节,还包括运动的方方面面.体育教师可以此为媒介,有意识地培养学生进行体育锻炼,丰富相关的理论知识,认真完成每一个环节的具体要求,为接下来的其他运动奠定基础.当然,教师也可以根据每堂课不同的运动要求,以及学生的身体条件,制定科学合理的准备活动,提高体育教学的科学性,为学生在今后进行体育锻炼提供理论和实践基础,少走弯路,避免不必要的运动伤害.
总之,体育课程中的准备活动是必不可少的.体育教师一定要加强对此环节的重视,认真研读相关的体育教学资料,提高自己的知识储备.同时,教师要认真落实此环节的具体要求,既要发挥自己的示范作用,督促学生认真完成教学要求,培养学生良好的运动习惯.从而提高体育课的教学质量,最大限度保证学生的身体安全,为祖国培养二十一世纪所需要的专业能力、身体素质高的人才,也进一步实现体育教师的自我价值.
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