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在群众文化中推广普与健身操舞的重要意义
摘 要：当前,健身操舞受到越来越多人群所喜爱,健身操舞为比较有意义的娱乐方式,不但能强健身体,提高自身机体免疫力,还能达到修身养性的效果.针对于此,本文以四川某文化馆为例,对健身操的含义进行概述,重点阐述了群众文化中推广普及健身操舞的重要性,并对健身操舞的编排方法进行基本分析,旨在切实做好群众文化建设中健身操舞的推广普及工作,促使更多人积极参与到健身操舞中.
关键词：群众文化 推广 普及 健身操舞
中图分类号：G241 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2018）01-0297-01
国民经济的良好发展,使得人们的生活水平得以提高.为此,需做好群众文化建设工作,满足人们的精神需求、身体锻炼需求.群众文化中,推广普及健身操舞,可积极推动群众文化建设工作.而健身操舞,具有传承、标杆、提高人们身体健康、培养健全人格、思维能力等优势,所以被人们所喜爱和接受.健身操舞经简单的动作,动感的音乐,即可实现较好的机体锻炼效果,并能合理调节人们的心情情绪,使得人们的肢体更加协调,并达到延缓衰老的目的.所以,加强群众文化健身操舞的推广普及力度,使更多的人参与到健身操舞锻炼中,正确的看待健身操舞.
一、健身操的含义
健身操,即为融合体操、舞蹈、音乐以一体的运行项目,长时间进行健身操活动,可达到健身、美体的效果.健身操主要包括：有氧健身操、办公室健身操、搏击健身操、瑜伽瘦身操等.
二、群众文化中推广普及健身操舞的重要性
1.对群众文化活动的传承影响
健身操舞,主要是依靠肢体动作,表达情感、思想,具有较强的感染性,进而能够吸引较多的群众参与到健身操舞中.群众文化中,健身操的类型较多.健身操舞和舞蹈的形式、风格上,均存在较大的差异.健身操类的型不同,使得其会受到地域的影响,而人们在参与到健身操活动中,也能感受到地域文化的差异,主要表现为舞蹈表达形式的差异.随着健身操舞的不断发展,直接影响到我国群众文化传承情况,进而形成独特的群众文化,促使我国健身操舞不断完善.
2.对群众文化的标杆影响
当前,健身操舞受到各界人士所喜爱,而这种健身的活动渐渐和人们的正常生活、工作密切联系,如健身房、办公室健身操.其能达到较好的健身、瘦身、美体等效果.在实际健身操舞活动中,人们可结合音乐风格和表达的内容,很好的融入自身情感,进而很好的奠定了健身操舞在群众文化中的标杆效应.
3.对人们强身健体的影响
当前,我国国民经济的快速发展,使得人们的生活水平得以提高,同时也使得人们需承受较大的心理压力、经济压力、家庭压力、工作压力等.为减轻人们的压力,实行适当的机体锻炼,有利于身心健康,更会对社会良好发展形成积极的影响.所以,人们可在工作之余可积极参与到健身操舞中,陶冶情操的同时,还能达到锻炼身体,提高自身机体免疫力.与此同时,进行健身操还可以使得肢体动作更加协调.人们实际实行健身操舞的过程中,肌肉结构、肌肉力量会发生较大的变化,并且会改变柔韧度,加速身体的新陈代谢.以专业的层面来看,实行群体健身操舞,可很好调节自身身体状态、心理状态.因健身操舞,属于有氧运动之一,所以能够积极的影响人们身心健康情况,提高人们的生活质量.
4.对培养人们健全人格的影响
健身操舞,对于人们的精神、德育具有积极的影响.在进行健身操舞时,可联系生活,感知生活,从而能提高人们审美能力,达到净化心灵的效果,使得自身人格更加完善.与此同时,群众融入到群体活动中,能实行高强度的锻炼,这时人们的意志会得到磨炼,并且对人们的耐心、耐力、恒心、意志力加以培养,这对于构建人们健全的人格均有着奠基作用.群体文化中,为提高健身操舞的质量,需群体人员相互配合,以此潜移默化的培养人们的团体意识、合作和配合意识.
5.对人们思维能力的影响
健身操舞,不但可达到锻炼身体的效果,还能加强人们的思维能力.在参与健身操舞活动时,需对音乐风格、内容有基本了解,并能准确的掌握音乐结构、节奏,以此按照音乐节奏表达舞蹈内容.这个过程中,人们的思维能力、记忆能力、感知能力均得以提高,所以可促使人们的肢体动作更加协调.
三、健身操舞的编排方法
健身操舞,具有较强的音乐多元性,音乐涉及类型包括：民族、流行、欧美等,曲风的不同使得健身操舞类型也有所差异.以往健身操舞可以被人们很好的掌握,但是随着国民经济的快速发展,人们生活水平不断提高,其精神需求较高,对于健身操舞的要求也越来越高.群众不但要求健身操舞的健身效果,还对健身操舞的动作、趣味性有着更高的要求.所以,健身操舞教师需在实际编排的过程中,充分的考虑到不同年龄段人群身体特点,进行动作的编排.以便积极调动更多的群众参与到机体锻炼中.通过加强各个关节的锻炼,如颈部、肩部、腰部、膝盖等,达到科学、合理锻炼的目的.健身操舞在编排方面,还应结合当行、节奏感较强音乐进行合理编排,以便和人们取得共鸣,经朗朗上口的音乐曲调,有效调动人们的参与兴趣.同时,可选择一些舒缓的音乐,以供年龄＞40岁人群.对于年龄较小的人群,选择一些活泼的音乐,音乐的选择非常重要,因为过快会给人带来不适感,过慢无法达到最佳的健身效果.为此,健身操舞需结合群众的年龄特点、锻炼需求,合理选择音乐,并编排动作,以便从根本上做好健身操舞在群众文化中推广普及工作.
结语
国民经济的良好发展,人们的生活水平不断提高,这也使得人们对于身体健康更加重视.健身操舞,属于有氧运动之一,可达到健身、塑身的、调节身心等效果.为做好群众文化中健身操舞的推广普及工作,应结合人们的实际需求,合理的编排健身操舞,进而满足人们业余生活需求,促使更多的群众积极参与到健身操舞活动中.
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