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虚假疲劳感
如果你经常长跑,可能会有这样的经历：你感觉跑得很累,身体快要吃不消了,并且脑海里不断地回想着“我跑不动了”的声音.但是一想到离自己定的跑步里程还有点距离,就决定咬咬牙坚持,于是继续跑下去,并且坚持了很久.不知不觉中,你发觉自己没那么累了,而且竟然跑到了终点.
为什么会出现这种现象呢？答案在于大脑对自身的保护.
生理学家将我们在运动中出现的第一次疲劳感称为“虚假疲劳感”.
开普敦大学运动科学教授蒂莫西·洛克斯认为,在运动过程中第一次感到疲劳往往不是因为肌肉无法继续工作了,而是因为大脑过度保护的监控系统发挥了作用.
大脑为了让身体减少能量消耗,往往倾向于让我们选择低能耗的方式去工作或者学习.一旦我们要做的事情不是我们习惯的和熟悉的,大脑就会将它归类为高能耗行为,进而限制我们的高能耗行为.
这与达尔文所说的头脑进化原则相似.照顾生存是头脑的主要任务,只要是对生存有所威胁,它就会做出强烈的反应.尤其是当我们遇到非生存性需求的耗能行为时,大脑会告诉我们不要去做.
这种反馈在不发达的原始社会有着非常重要的意义,因为在复杂多变的原始环境中,消耗太多的能量不利于人们接下来的捕食和逃跑.没有足够的能量,不能捕获到食物并逃脱天敌伤害的人在自然选择中被淘汰,剩下的人就养成了“懒惰”的天性.所以,在我们的生活中,不难看到很多动物吃饱就睡,睡醒就吃.对人类来说,到今天大脑还存有非常多的这种进化痕迹.
我们在接触新事物的时候,初期往往比较容易退缩.因为在初期,我们往往需要消耗很多能量去认知,这种不熟悉的感觉会让大脑把这种新事物归类为让我们疲劳的东西,进而让我们退却.所以,坚持做一件让自己进步,但是不容易做到的事情往往令人头疼.
俗话说“万事开头难”,其中一个原因就在于此.
但实际上,这种对新事物初始接触时产生的疲劳感往往在大脑的承受范围之内,所以这是一种虚假的疲劳感.
当我们有一项学习或者工作任务要做的时候,这种虚假疲劳感会成为障碍,进而造成我们的拖延.人脑保留着很多原始的习惯,这也注定了坚持不懈是一件很“奢侈”的事情.
（摘自《反本能》天地出版社图/科索布金）
虚假疲劳感论文范文结:
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