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活动手指可明目
中医认为,人的手指上面有6条经络的起止点,其中3条与眼部直接相关,它们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手太阳小肠经和起于无名指的手少阳三焦经.这几条经络沟通表里上下、联络脏腑、运行气血.通过手指的活动,会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效,不仅可以达到眼保健的目的,而且对眼病的治疗也有辅助作用.
现代医学证明,动脉硬化、糖尿病都会损伤眼底动脉,引起视力下降,甚至是弱视、失明.若经常活动手指,通过刺激血管、神经,能间接起到保护眼睛的作用.
活动手指的方法十分简单易行：一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动,两手交替进行,每天早晚各做30-50次即可.另外,还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部,每天掐压50-100次.只要将这个小方法持之以恒做下去,相信会让您的眼睛更加清澈明亮.
（摘自《中国中医药报》）
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