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分手了，你会怎样回应前任？
文/家家
被出轨的前妻“用45万公里淡然释怀过往”
与前任分手后,人们多少会对之前逝去的心有不甘,尤其是在看到前任很快找到了新的幸福,过得越来越好之后,难免会冒出酸楚之感.
这时,有些人心中的不甘便转为了不服气——只要你过得比我好,我就受不了.开始通过各种渠道向前任晒幸福：有意经过亲朋好友之口向其宣示自己的“完美”新恋情；通过微博、微信朋友圈夸张地展示自己的豪华度假、奢侈消费,还特别“艾特”他（她）；偶尔的相遇更要全方位显示自己现在过得特别好……而这些刻意的炫耀行为,实际上又有多少意义呢？
“好男人”陈赫和许婧的婚姻破裂一直是媒体津津乐道的话题.彼时,随着陈赫越来越走红,曾经陪伴陈赫走过漫长默默无闻岁月的许婧遭遇了背叛,她最终成了陈赫的前妻.而陈赫不顾舆论抨击,很快和出轨对象结婚生子,还频频在媒体前秀恩爱.众人眼中弱势的许婧有太多的理由不甘,而她并未对此多做回应.
一段时间以后,人们突然发现许婧成为了旅行家.她曼妙的身姿出现在各种美如图画的景色中,她战胜困难尝试各种野外挑战,她不屑向前任炫耀却在现实中活出了真实的精彩.日前,许婧还代言了潘婷洗发水的广告,广告词相当直白：“在最迷茫的时候,我决定放下一切,拿起行李,用45万公里淡然释怀过往！”有调皮的网友说,求陈赫的心理阴影面积,自己过得好就是对前任不负责任态度最好的回应.
真正的幸福的确不是用来炫耀的.对于一段逝去的感情,有人沉溺于过去,有人展望未来.那么,分手后,你会时不时地向前任晒幸福以宣泄心中不甘,还是不去晒而努力活出自己的精彩呢？
安徽省唯一中国家庭教育专家组专家
安徽省心理咨询学会副秘书长
安徽省婚姻家庭研究会理事
你会怎样回应前任？
无论明星还是平民,无论恋爱还是婚姻,和前任分手对双方都是不愉快的情绪体验,互相之间有一些过激的言语或行为表达,都是可以理解的.选择什么方式回应,不同的人有不同的应对方式,选择的方式也是与每个人的性格、个人发展、受教育背景和家庭教育经历有关.
恋爱和婚姻中双方的关系都是一种特殊的人际关系,即亲密人际关系.处于亲密人际关系中的个体双方身体和心理的卷入程度都较深,共同的生活领域、共同的人际领域较多,越亲密相互间的秘密就越少,双方在失去秘密之后还能生活在一起,基本上是相互适应的.相处好的时候,他们之间相互信任,彼此相依,身心一体.他们之间有爱,对各自的家人和各自所做的事情理解,才会“夫妻合力其利断金”.可是到了分手之时,往往就会有很长一段时间不适应,熟悉的人和事变得陌生和远离,情感上会感到难受、内疚、不舍、愤怒等复杂情绪,身体上会带来肌肉酸痛、失眠、便秘、食欲不振等表现,这都是亲密关系接触后的身心反应.
离婚不是一朝一夕形成的.离婚初期都是由夫妻双方的心理冲突引起.夫妻间的心理冲突会由于经济欲求不满,价值欲求不满,不能很好处理亲属关系和各自远离的自我引起,然后夫妻间的间隙就会越来越大,无法调和,直至离婚.
本来亲密关系是私人的隐秘行为,可是一旦把私人隐秘的事情公开化,就变成公众行为了.所谓的“晒幸福”,就是其中的一种方式.分手后与新欢晒幸福似乎是在向前任宣战,其实有可能是事件的当事人想消除或削弱前一个事件的不良影响,或是证明自己做了正确的决定,而这对于前任无疑是一种伤害.可是公众人物无法避免让自己脱离公众视线,很难保护好自己的隐私,所以前任回应不回应也是个体自己的行为,不及时回应恰恰是心理成熟的表现,不及时回应不代表就是弱势群体,仅仅是没有找到合适的回应方式而已,也是有底气、心理能量强的表现.一段婚姻走到尽头,有可能对双方都是一种解脱,都是双方长期协商无法解决的结果.不当众开撕,不歇斯底里,就是成人的处理方式,也是自我尊重和对对方尊重的最好形式.
心理学认为,幸福是一种精神和物质充分满足的身心愉悦的情绪状态,它是一种主观感受.所以幸福不幸福不需要别人指手画脚,也不是由别人来评价幸福感的.幸福是一种物质和精神的双重满足,这是完全主观的感受,个体不同,感受不同,不可一概而论.
所以,分手后,怎样对待、回应前任也是完全的私人行为,不必刻意向对方炫耀自己现在的满足和幸福,而对于前任“晒幸福”的行为,可回应可不回应.这取决于分手后个体的主观选择,各自努力获得较好的自我尊重和自我价值的体现才是最终的努力方向,会帮助自己尽快走出分手阴影,迈向新的生活！
（责编/方堃）
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