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九旬夫妻爱运动，羡煞旁人

文/罗毅徐双

每逢天气晴好,湖北省十堰市张湾区公园社区居民都会看到这样一对老夫妻：或携手行走在社区,笑声不断；或一人舞拳,一人在旁观看,舞拳者身形灵动,观拳者频频颌首.

这对夫妻均已年过九旬,在战火纷飞的年代,他们相识于重庆.因为爱运动,会养生,两人现在身体硬朗.社区的人都说,这对老夫妻是社区里的“年轻人”.

战火纷飞的年代,相识于重庆

这对老夫妻,老爷爷名叫罗骏藩,今年94岁,曾担任二汽（现东风公司）宣传部长.老奶奶名叫秦素,今年92岁,曾是东风总医院的一名医生.他们的相识,则要追溯到1946年.

罗骏藩1924年出生在重庆.1942年,18岁的罗骏藩进入新华日报,成了一名排字工人.在战火纷飞的年代,新华日报不断发声,传递胜利的希望.曾评价说,新华日报是八路军、新四军以外的“另一方面军”.

当年,同样出生在重庆的秦素,在国民党的兵工厂医院当护士.而秦素的家,则是挺进报的一个秘密联络点.秦素利用护士身份的掩护,秘密地进行地下工作,传递情报.因为报纸工作的原因,罗骏藩和秦素就相互认识了.

然而,两人相识后很快又失去了联系.1947年2月,罗骏藩所在的新华日报被国民党查封,他和同事们被国民党关了9天,之后历经一路艰辛,去了延安.谁知抵达延安不到一天,胡宗南进攻延安的消息传来,罗骏藩又撤出延安,之后被组织上安排到华北联大读书.

1949年4月,罗骏藩随解放军进入南京.几天后,组织上又安排他到了上海.当年,罗骏藩被安排在上海市军管会文教卫接管委员会,负责接管旧报纸.“我们把旧报纸的工作人员集中起来办培训班,想留在报社工作的可以继续留下,不愿留下的可以离开.”接管工作稳步就班地进行着,包括对房屋等资产的清理和对人员的培训等.

到了1950年,一个偶然的机会,罗骏藩被邀请到武汉的长江日报报社工作.

到武汉工作后,罗骏藩又和几个原来的同事重逢,相互之间回忆起往事,提起了秦素.就这样,罗骏藩和秦素又联系上了.“那时候通讯不方便,通信也没有固定地址,想找一个人可没有现在这样方便.”提起当年的往事,罗骏藩感慨道.

1952年,罗骏藩和秦素结婚了.之后,两人同在武汉工作,秦素也于1958年到武汉医学院进修.

1972年,罗骏藩来到十堰,在红卫厂总指挥部宣传组工作.1973年,他进入二汽宣传部,后来担任过二汽宣传部长.1984年,罗骏藩离休.

自创健身操,坚持锻炼30多年

罗骏藩很早就有锻炼身体的习惯.离休后,他结合自己的身体情况,慢慢地研究出了一套健身操.“以前只有几个健身项目,现在我慢慢增加了一些项目,整个健身操做下来,需要几个小时呢.”近日,罗骏藩老人在自己家中,向笔者展示了这套健身操.

每天早上起床后,罗骏藩先用手指梳头,之后按摩胸部100下,按摩涌泉穴、足三里两处穴道.这几个动作做下来,大约需要40分钟.吃过早饭后,罗骏藩走到门框前,用背部轻撞门框,主要是撞击背部的4个穴位.这个项目做完后,再活动颈椎、胸椎,揉肩头,每个肩膀揉60下.之后挺胸60次,扩胸60次,耸肩60次,然后开始活动手脚.“这套操整个做下来,需要几个小时.我会根据自己的身体情况,适当增加或删减锻炼的项目.”罗骏藩说,这套锻炼操在家里就能做,因此可以每天坚持锻炼.“这套操让我对自己的身体状况很清楚,真正起到了强身健体的作用.”他补充道.

罗骏藩说,他的这套动作都是他从书上学来的.他喜欢看健身养生之类的书籍,积累了很多这方面的知识.另外,他还经常和身边的老年人交流、探讨健身的好方法.“我有一些动作,是跟别人学的,或者是根据我自己的身体情况,把别人的动作进行改良.”老人补充道.

秦素也爱运动,坚持每天锻炼身体.她练习了5套太极拳,也学过太极剑.天气晴好的时候,她会到小区的花园里打太极拳.“现在老了,有的拳打不动了.经常打的只有两套拳了.”秦素说.每次秦素打拳的时候,罗骏藩就坐在旁边观看,不时点评一下.因为坚持打拳,秦素的动作依然矫健.

两人分工制作营养餐

除了坚持锻炼,罗骏藩和秦素还很注重饮食养生,这从他们每天的早晚餐就能看出来.

因为子女都不在身边,两人的早餐很简单.“我们很少去外面吃早餐,大部分时间在家里自己做.偶尔想吃碗热干面了,才去早餐店.”罗骏藩说,他负责做每天的早餐.“早餐很简单,以馒头为主,一人一碗米糊.”罗骏藩说,早餐的亮点就是这碗米糊.“米糊里有麦片、芝麻粉、玉米粉、核桃粉和黑米粉,放在一起煮成糊状.”这道米糊的配方也是罗骏藩从书里看到的,他和老伴坚持吃了很多年.

吃过早饭后,两人还会在家吃点零食.“大一点的苹果,一人一半分着吃.”此外,罗骏藩还要吃花生,一般都是15颗.中午,两人会简单吃一点,再喝点牛奶.“我们都是从艰苦年代过来的,以前都没吃的,总是吃不饱.现在条件好了,我们对吃的也没有什么要求.”晚餐则由秦素来做,“她在医院工作,懂药理.”罗骏藩说.秦素晚上煮的是药膳,用大米、小米、山药、百合等煮成,坚持吃,既有营养又能养生.吃完晚饭后,罗骏藩还有看报纸的习惯.他晚上在家安静地翻看报纸,了解国内外发生的大事.

除了坚持锻炼、注重饮食,两人的心态也很好.罗骏藩94岁,笑容经常挂在脸上,对人和蔼,思维能力、记忆力都很好,甚至连几十年前的一些小细节都记得很清楚.他和秦素相守几十年,两人也从来没有红过脸.

尽管两人都已年过九旬,但生活十分有规律,又热爱运动,因此身体都很健康,让公园社区的居民羡慕不已.再加上两人心态好,居民们都说,他们一点都不老,是“年轻人”.公园社区的干部也说,罗骏藩和秦素是社区里最快乐的高龄夫妻.（摘自《十堰晚报》2018年6月7日）

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