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在教学中闭合性运动损伤的征象原因与处理
［摘 要］体育锻炼在增进健康、防止疾病和延年益寿的同时,也常常伴有运动损伤和运动性疾病的发生.了解运动性损伤和运动疾病的成因和处理方法有助于我们避免受到更大的伤害.
［关键词］闭合性；运动损伤；征象原因
［中图分类号］G712［文献标志码］A［文章编号］2096-0603（2016）30-0098-01
闭合性运动损伤是运动损伤中的一种,也是在体育锻炼和体育教学训练中常见的一种运动损伤,加大对闭合性运动损伤发病原因、规律、防范对策、治疗方法及康复手段的研究力度,是非常必要的.
一、闭合性运动损伤的分类
闭合性运动损伤就是局部皮肤或者粘膜未出现裂口,只是存在出血聚集情况,主要包括挫伤、关节脱臼、关节韧带拉伤等.
二、闭合性运动损伤的征象原因分析及处理
(一)挫伤
1.挫伤征象
挫伤多发生在头部、胸部、四肢.在受伤之后,经常伴有局部红肿、疼痛等症状,如果皮肤未破裂,就会出现青紫淤血,如果皮肤破裂,就会出血.
2.挫伤原因
导致挫伤原因主要有运动前准备活动不足、活动用力过猛、技术动作错误、身体功能和心理状态不良,场地设备没有做好保护工作也可能导致挫伤.
3.挫伤的处理
如果有皮肤出血,应立即停止运动,用碘酒或酒精进行消毒,然后用纱布包扎.倘若受伤部位出现肿痛,可先进行冰敷,之后抬高受伤部位,必要的情况下,可进行加压包扎,24小时后可外敷药物进行消肿、止痛、和减轻炎症处理.48小时后可以热敷、按摩、理疗、外敷活血药物痛点药物注射、外贴、化瘀等治疗.进入恢复期可进行一些功能性锻炼.
(二)肌肉肌腱拉伤
1.征象
除了由直接外力作用导致肌肉挫伤之外,损伤还会通过间接外力作用导致,从而出现肌肉拉伤.肌肉拉伤的常见情况有大腿内收腰背肌、肱二头长头肌腱等.
肌肉损伤的临床表现主要有疼痛、压痛、畸形、痉挛等.当受伤肌肉予以主动收缩或被动拉长时,就会导致疼痛加剧,伤后肌肉功能散失或者减退.
2.处理
肌肉损伤的治疗药根据具体部位和情况而定.首先必须立刻停止体育锻炼,其次根据实际情况和受伤部位采取冷敷,局部加压包扎、固定,并抬高伤肢.伤势严重者,应马上送到医院予以手术缝合治疗.
(三)关节韧带损伤
1.征象
上肢关节损伤主要有腕关节、肘关节及肩关节等,下肢关节损伤主要有踝关节、膝关节、髋关节.当关节韧带损伤之后,主要现为压痛和自感疼痛,轻者出现韧带部分纤维断裂,重者出现韧带完全断裂,进而导致关节脱臼或者彻底脱位,出现关节功能障碍.
2.处理
出现关节、韧带损伤时,轻者应先进行冷敷,必要的情况下予以加压包扎,然后予以针灸、理疗,在疼痛减轻之后,指导其展开功能性训练；重者尤其是腰部损伤,若疼痛剧烈,不可轻易处理,需使伤者平卧,并用担架送至医院就诊.
(四)骨折
1.骨折征象
常见的骨折部位有肱骨、桡骨、舟骨、尺骨、手指、脊柱骨、肋骨、小腿等.在运动损伤中,骨折是一种比较严重的类型,其临床表现主要包括畸形、假关节,肿胀、皮下淤血,功能性障碍,压痛等.
2.骨折的处理
骨折的处理原则是暂勿随意移动伤肢,应该立即进行其他急救,快速平稳地送至医院就诊.若条件许可,应先用夹板或者其他物品予以固定,以免错位.搬运时要用枕头或压服塞紧,防止移动,固定好后,让患者不要扭动肢体.在送往医院的路上也要迅速、平稳.
(五)关节脱臼
1.关节脱臼的征象
常见的有肩关节脱臼和肘关节脱臼.肩关节脱臼主要临床表现为肩部剧痛和运动障碍、,肩部呈“方肩畸形”.肘关节脱臼主要特征为肘部有明显的畸形、关节肿胀、疼痛等.关节脱位之后,会产生明显的疼痛、运动障碍、畸形等.
2.关节脱臼的处理
在条件许可的基础上,用夹板固定伤肢.若不能用夹板固定伤肢,可固定在伤者躯干或健肢上,以免颠簸,之后马上送至医院救治.
(六)脑震荡
1.征象
脑震荡是脑损伤中最轻而又多见的一种闭合性的损伤,指头部受到外部打击后,脑神经组织因受震荡所引起的意识和功能的暂时性障碍,无明显的解剖病例改变.伤者会出现神志不清、昏迷等现象,同时伴有情绪焦躁、注意力不集中等现象.
2.脑震荡的处理
在受伤之后,要立即进行抢救,保证患者平卧,禁止坐起,进行头部冰敷,同时注意保暖.如果伤者昏迷,应指掐人中、合谷、内关等穴位；如果伤者出现呼吸障碍,应立即给予人工呼吸.处理完上述症状后,应马上送往医院进行救治.在运送伤者的时候,必须保证伤者平卧,并对其头部予以固定,防止颠簸出现意外.对昏迷伤者而言,要时刻保持呼吸顺畅,取侧卧位.
三、总结
本文对闭合性运动损伤中的挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、骨折、关节脱臼和脑震荡六种损伤进行征象、原因的分析,结合实际情况提出有效的处理对策.深入地研究运动损伤的发病原因、规律、预防、治疗和康复,能帮助我们在体育教学和训练中改善运动条件,创新体育教学方法、训练方法,提升运动成绩,增强体质,从而促进学生的健康成长.希望本文可以起到一定的借鉴作用.
参考文献：
［1］张笃超,李湘奇.运动损伤康复学［M］.人民军医出版社,2008.
［2］姚鸿恩.体育保健学［M］.高等教育出版社.2006.
运动损伤论文范文结:
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